روی کین: منچستر باید هر چه سریع‌تر از شر دخیا خلاص شود
تاریخ انتشار: ۸ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۸۵۵۶۶۴
اسطوره منچستر یونایتد اعتقاد دارد دوران داوید دخیا در این باشگاه به پایان رسیده است.
طرفداری | روی کین بار دیگر از داوید دخیا، دروازه‌بان منچستریونایتد انتقاد کرد و به باشگاه سابق خود توصیه کرد تا هر چه سریع‌تر دخیا را در تابستان جایگزین کند.
به گزارش دیلی میل، در حالی که شیاطین سرخ فصل را در رتبه سوم با پایان بردند، داوید دخیا روز یکشنبه در اولدترافورد جایزه دستکش طلایی لیگ برتر را برای ثبت بیشترین کلین شیت در این فصل دریافت کرد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
با این حال به نظر می‌رسد عملکرد دخیا اسطوره شیاطین را متقاعد نکرده است و روی کین همچنان اعتقاد دارد تن هاخ نباید در انقلاب خود به دخیا اعتماد کرده و با وجود مذاکرات باشگاه با این دروازه‌بان اسپانیایی بر سر تمدید قرارداد، منچستر یونایتد باید با او قطع همکاری کند.
کین گفت:
منچستریونایتد باید نسبت به سال گذشته از نظر دفاعی پیشرفت می‌کرد چراکه آنها خیلی بد بودند. بازیکنان یونایتد همگی از او تقدیر می‌کنند اما من هر چه سریع‌تر او را جایگزین می‌کنم. قطعا منچستر نمی‌تواند با او برای قهرمانی بجنگد. این که بازیکنان از او تقدیر می‌کنند خیلی مضحک است. این کار شغل اوست.
اریک تن هاخ می‌خواهد این دروازه‌بان قرارداد جدیدی با باشگاه امضا کند و اخیرا نیز اعلام کرد که مطمئن است که باشگاه با این دروازه‌بان اسپانیایی به توافق خواهد رسید. اما کین به همراه برخی از هواداران یونایتد تحت تاثیر عملکرد دخیا قرار نگرفته و اعتقاد دارد اشتباهات او در طول فصل برای منچستریونایتد گران تمام شده است. روی کین احساس می‌کند منچستر در لیگ قهرمانان سال آینده به دروازه‌بان جدیدی نیاز دارد.
هافبک سابق منچستر معتقد است دخیا بازی به عنوان دروازه‌بان شماره دو را نمی‌پذیرد و به تمایل این دروازه‌بان برای بازی در رئال مادرید در سال ۲۰۱۵ نیز تاکید کرد.
نه، شما با او تمدید نمی‌کنید تا دروازه بان شماره دو در باشگاه باشد. او چنین چیزی را نمی‌پذیرد.
او کارش را خوب انجام داده و چند بار نیز جایزه بهترین بازیکن سال را برده است اما خب، که چی؟ دستاورد تیم چه بوده است؟
او در این سال‌ها اشتباهات بسیار زیادی مرتکب شده است و چند سال پیش می‌خواست باشگاه را ترک کند و به رئال مادرید برود.
داوید دخیا به طور قطع فینال جام حذفی مقابل منچسترسیتی در روز شنبه 3 ژوئن( ۱۳ خرداد) در ومبلی را در درون دروازه آغاز خواهد کرد.
اخبار داغ
ام باپه فصل بعد هم در پاری سن ژرمن ماندنی است اشک‌های قهرمان جهان بعد از آخرین بازی برای باشگاهش تراشتگن رکورددار کلین‌شیت تاریخ پنج لیگ معتبر اروپا جنون در عربستان؛ طارمی با مسی شاگرد انریکه در الهلال می‌شود تونل افتخار برای ملی‌پوش ایرانی؛ خداحافظی با شکوه با لیگ برتر انگلیسمنبع: طرفداری
کلیدواژه: دروازه بان داوید دخیا روی کین
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.tarafdari.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «طرفداری» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۸۵۵۶۶۴ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
با سریع ترین روش های کاهش وزن آشنا شوید
آیا واقعا راهی سریع و آسان برای لاغری وجود دارد؟ در این مقاله، به بررسی برخی از روش های محبوب برای کاهش وزن سریع می پردازیم و مزایا و معایب هر کدام را بررسی می کنیم.
به یاد داشته باشید که هیچ روش جادویی برای لاغری بدون تلاش و تعهد وجود ندارد. با این حال، با انتخاب رویکردی مناسب و پایبندی به آن، می توانید در مدت زمان کوتاهی شاهد تغییرات مثبتی در سلامتی و تناسب اندام خود باشید.
انتخاب روش مناسب برای لاغریقبل از اینکه به سراغ روش های مختلف لاغری بروید، اولین قدم مهم تعیین شاخص توده بدنی (BMI) شماست. BMI یک معیار استاندارد برای سنجش تناسب وزن و قد افراد است و به شما کمک می کند تا بفهمید که آیا در محدوده وزن سالم قرار دارید یا خیر.
محاسبه BMI بسیار ساده است. برای این کار کافیست وزن خود را (بر حسب کیلوگرم) بر قد خود (بر حسب متر مربع) تقسیم کنید.
تفسیر نتایج:
BMI کمتر از 18.5: کمبود وزن BMI بین 18.5 تا 24.9: وزن ایده آل BMI بین 25 تا 29.9: اضافه وزن BMI 30 یا بیشتر: چاقیشاخص توده بدنی ابزاری ساده و اولیه برای سنجش تناسب اندام است و در برخی موارد، مانند افراد ورزشکار یا افراد دارای عضلات حجیم، ممکن است دقیق نباشد. برای تفسیر دقیق‌تر BMI، باید سن، جنس و سابقه پزشکی فرد را نیز در نظر گرفته شود. بهترین روش برای تعیین وضعیت سلامتی و تناسب اندام، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه است. شما پس از تعیین BMI خود، می توانید با توجه به آن، روش مناسب برای لاغری را انتخاب کنید.
پس از تعیین BMI خود، نوبت به انتخاب روش مناسب برای لاغری می رسد. همانطور که در قسمت قبل اشاره شد، BMI به چهار دسته اصلی تقسیم می شود: کمبود وزن، وزن ایده آل، اضافه وزن و چاقی. شما باید بر اساس نتیجه محاسبه شاخص توده بدنی خود یکی از موارد زیر را برگزینید.
چنانچه در این دسته قرار دارید، تمرکز شما باید بر روی افزایش وزن سالم باشد. مصرف غذاهای پرکالری و مغذی، ورزش های قدرتی و معاینه توسط پزشک برای بررسی علل احتمالی کمبود وزن توصیه می شود.
BMI بین 18.5 تا 24.9 (وزن ایده آل):اگر شما در این گروه قرار دارید، نیازی به کاهش وزن سریع ندارند و باید بر حفظ سلامتی و تناسب اندام خود تمرکز کنند. رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و چکاپ های دوره ای برای حفظ سلامتی در بلند مدت ضروری است.
BMI بین 25 تا 29.9 (اضافه وزن):برای افراد با اضافه وزن، کاهش وزن 5 تا 10 درصد از وزن فعلی می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و بیماری های قلبی را کاهش دهد. رژیم لاغری کم کالری و متعادل، افزایش فعالیت بدنی و تغییر سبک زندگی از جمله راهکارهای مناسب برای این گروه است.
رژیم های لاغری پیشنهادی برای افراد دارای اضافه وزن:
رژیم کتوژنیک:رژیم کتوژنیک یک رژیم غذایی با چربی بالا و کربوهیدرات بسیار کم است که در آن بدن به جای گلوکز از چربی برای تولید انرژی استفاده می کند. این فرآیند، "کتوز" نامیده می شود و می تواند منجر به کاهش وزن سریع و فواید سلامتی دیگر شود.
مزایای رژیم کتوژنیک:
کاهش وزن سریع: مطالعات نشان داده اند که رژیم کتو می تواند منجر به کاهش وزن بیشتر از رژیم های کم چرب در کوتاه مدت شود. بهبود قند خون: رژیم کتو می تواند به طور قابل توجهی سطح قند خون و انسولین را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 یا پیش دیابت کاهش دهد. کاهش اشتها: رژیم کتو می تواند به کاهش اشتها و احساس سیری بیشتر کمک کند، که می تواند به پایبندی به رژیم غذایی و کاهش وزن کمک کند. کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها: برخی تحقیقات نشان می‌دهند که رژیم کتو ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی، برخی انواع سرطان و بیماری آلزایمر را کاهش دهد. رژیم غذایی کم کالری:رژیم غذایی کم کالری یک رژیم غذایی ساده و پایدار است که بر پایه کاهش کالری دریافتی روزانه برای ایجاد کسری کالری و در نتیجه کاهش وزن است. در این رژیم، کالری دریافتی روزانه به طور کلی به 1500 تا 1800 کالری محدود می شود.
این رژیم محدودیت های شدیدی در مصرف مواد غذایی ایجاد نمی کند و به شما امکان می دهد تا از غذاهای مورد علاقه خود در حد اعتدال لذت ببرید. همچنین به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن کمک می کند. کاهش وزن در این رژیم به تدریج و به مرور زمان اتفاق می افتد و ممکن است به صبر و حوصله بیشتری نیاز داشته باشد. البته انجام فعالیت و ورزش های روزانه به تسریع کاهش وزن کمک می کند.
رژیم روزه داری متناوب:این رژیم شامل چرخه های متناوب روزه داری و غذا خوردن با الگوهای مختلف است. روش های مختلفی از روزه داری متناوب وجود دارد، مانند روش 16/8 (16 ساعت روزه داری و 8 ساعت غذا خوردن) یا روزه داری 5:2 (دو روز در هفته روزه داری کامل و 5 روز رژیم غذایی معمولی).
در افرادی که دارای چاقی مفرط هستند قضیه فرق می کند. احتمالا این افراد انواع رژیم های لاغری را امتحان کرده و نتیجه دلخواه را به دست نیاورده اند. به علاوه بیشتر کسانی که از چاقی مفرط رنج می برند دارای بیماری های مزمن نظیر دیابت، فشار خون، ناراحتی قلبی و ... نیز می باشند. ممکن است در این گروه، به مداخلات تخصصی تر مانند عمل لاغری نیاز باشد.
جمع بندی
در این مقاله، به بررسی برخی از روش های محبوب برای کاهش وزن سریع پرداختیم. به یاد داشته باشید که هیچ روش سریع، آسان و بدون عارضه ای برای لاغری وجود ندارد. بهترین روش برای کاهش وزن، انتخاب رویکردی ایمن، پایدار و متناسب با شرایط فردی و شاخص توده بدنی افراد است. به یاد داشته باشید که لاغری سریع و پایدار، نیازمند تعهد و تلاش در بلند مدت است. صبور باشید، به برنامه خود پایبند باشید و از فواید سلامتی که در طول مسیر به دست می آورید لذت ببرید.
کد خبر 749994
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند